Bodeep®
Barre au sol

Bodeep en ligne - BEL -

Barre au Sol -BSL-

Suivant la demande à partir de 2 personnes (faite sur groupe WhatsApp) :

Lundi 19h30 ou jeudi 19h - Bodeep-  (sur groupe WhatsApp)

Lundi ou mardi ou mercredi 12h - Bodeep/Barre au sol- (sur groupe WhatsApp)

Tarif (PayPal)

À l'unité : 10

5 cours pré-payés : 40€ (soit le cours à 8€)

Cours assuré à partir de 2 participants.

Bodeep® En Ligne (B.E.L)
Méthode de travail pour un renforcement postural juste et efficace.

Cours particulier en ligne ou à domicile*

Cours sur rendez-vous.

Tarifs :

Bodeep en Ligne privé / Séance de 45mn :

Cours à l'unité : 24€

Forfait 5 cours B.E.L Privé : 110€ (valable 3 mois)

Forfait 10 cours B.E.L Privé : 216€ (valable 6 mois)

Bodeep en Ligne privé / Séance d'1h :

Cours à l'unité :30€ en ligne

Forfait 5 cours B.E.L Privé : 138€ (valable 3 mois)

Forfait 10 cours B.E.L Privé : 270€ (valable 6 mois)

Bodeep à domicile* / Séance de 45 mn :

Cours à l'unité : 40€

Forfait 5 cours : 184€ (valable 3 mois)

Forfait 10 cours : 360€ (valable 6 mois)

Bodeep à domicile* / séance d'1h :

Cours à l'unité : 50€

Forfait 5 cours : 230€ (valable 3 mois)

Forfait 10 cours : 450€ (valable 6 mois)

* Mesures sanitaires Covid : Port du masque pour l'enseignant. Utilisation de gel hydroalcoolique ou gants. Si prêt du ballon, désinfection avant et après la séance.

Zone géographique pour les cours à domicile : Maisons-Laffitte,  Le Mesnil-le-Roi, Sartrouville

Matériel nécessaire : tapis et petit ballon (possibilité de prêt) ou coussins

N'hésitez pas à me contacter pour toutes vos questions : bodeepmethod@gmail.com ou 06 23 84 68 91

Bodeep® à la maison
Méthode de travail pour un renforcement postural juste et efficace.

Cours Collectifs

Lieu

MagicFit

69 rue Saint-Nicolas 78600 Maisons-Laffitte

Planning

Mardi de 20h à 21h

Vendredi de 12h à 13h

Tarifs

Abonnement Magicfit Maisons-Laffitte

Si votre planning ne correspond pas avec les cours proposés, indiquez moi quelles seraient vos disponibilités. Je vous tiendrai au courant de ce qui est possible de faire.

Travail au sol.
Sarah Chollet-Alleau - Professeur de danse D.E- Créatrice de la méthode Bodeep® - Chorégraphe d'ouverture de bal de mariage.
Bodeep®
Méthode de travail pour un renforcement postural juste et efficace.

En tant que danseuse professionnelle, mon corps et surtout la maitrise de mon corps était capitale.

La danse est un art mais aussi un sport.

Exercices d'abdominaux, de renforcement du dos, de souplesse font partie intégrante de la formation du danseur.

Ne pas se blesser, être à l'écoute de son corps, pratiquer avec justesse sont les bases de la méthode Bodeep®.

Avec ma méthode, vous vous familiarisez avec votre corps et ses capacités, qui, avec le temps, se développeront.

Les seuls accessoires dont vous avez besoin :

Un tapis, un petit ballon (ou 2 coussins) et une bouteille d'eau.

 

Sarah Chollet-Alleau

Professeur de danse diplômée d’état en 1997

Ancienne danseuse professionnelle

Créatrice de la méthode Bodeep®

Delphine (avis Facebook)

Intéressée depuis longtemps par le travail de Sarah Chollet, je ne pouvais accéder à ses cours car je vis dans le sud ouest. Le confinement fut l'opportunité de suivre un cours en ligne. Depuis c'est un rdv incontournable grâce au B.E.L. Nous sommes 3 élèves max, on reste chez soi et on est corrigé comme en cours physique. J'aime l'approche tout en respect du corps, la pédagogie formidable de Sarah et le suivi professionnel. Et bien en quelques mois, c'est plus de souplesse, un haut du corps plus détendu et surtout un ventre dégonflé, plus musclé et quasi -5 kgs ! Tout ça dans la bonne humeur et la bienveillance. Addictif et efficace !

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Hélène (avis Facebook)

Efficace, avec respect et dans la maîtrise : mon corps soulagé de son mal de dos en redemande !

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Pascale (avis Facebook)

J'ai découvert la méthode Bodeep qu'a mis au point Sarah d'abord par les réseaux sociaux et les retours positifs de gens autour de moi qui étaient en cours en présentiel avec elle. Puis j'ai vu qu'elle développait une option en ligne et je me suis lancée en plein confinement depuis avril 2020.

Depuis, je n'ai pas arrêté car la formule me convient parfaitement et Sarah a un œil aiguisé pour tout repérer par vidéo! Nous sommes maximum trois avec elle et elle nous explique toujours pas à pas les différents exercices. Avec une base de mouvements identiques très efficaces, les autres se renouvellent et viennent s'agréger selon le thème de la séance.

J'ai bien renforcé ma posture, ma souplesse et sans courbatures. Pas de saut mais un combat physique-esprit pour remodeler notre corps à travers des mouvements contrôlés jusqu'au bout.

C'est un mélange unique et je voudrais dire combien ces cours sont bons avec des consignes très précises sous le regard bienveillant et amusé de Sarah.

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Elles sont conservées pendant 3 ans et sont destinées exclusivement à Bodeep®

Conformément à la loi « informatique et libertés », vous pouvez exercer votre droit d'accès aux données vous concernant et les faire rectifier en contactant : Sarah Chollet-Alleau, bodeepmethod@gmail.com

Nous vous informons de l’existence de la liste d'opposition au démarchage téléphonique « Bloctel », sur laquelle vous pouvez vous inscrire ici : https://conso.bloctel.fr/